О психической норме пишут много и часто, но в этой связи мне ближе всего определения Нэнси Мак-Вильямс, взявшей за основу известный постулат Зигмунда Фрейда о психическом
здоровье: "В первую очередь здорового человека определяет его способность уметь любить, работать и получать удовольствие". Нэнси Мак-Вильямс выделила не три, а 16 признаков психического здоровья. Они включают:
1. Умение глубоко любить, не идеализируя партнера, принимая его таким, каков он есть.
2. Способность человека работать, создавать и творить, обретая в этом смысл.
3. Способность играть, получая удовольствие, которое влияет на мотивацию человека.
4. Умение создавать безопасную привязанность, которая создается в младенчестве и влияет на базовое доверие к миру.
5. Способность влиять на собственную жизнь, ощущение собственной силы, независимости и свободы.
6. Умение испытывать амбивалентные (разные) чувства: любовь и ненависть, слабость и силу. Умение принять себя и плохим, и хорошим, в любом состоянии относиться к себе с любовью, осознавая свои перемены.
7. Способность переносить стресс, адекватно на него реагировать, выходить из него без серьезных психологических потерь.
8. Способность к адекватной самооценке.
9. Наличие системы ценностей, моральных правил и принципов.
10. Способность испытывать весь спектр человеческих эмоций и чувств, уметь справляться с ними.
11. Способность посмотреть на себя со стороны и принять все "ненормальные" части своей личности как способ принять свое "безумие".
12. Способность различать себя и другого, не смещая свою личность, ощущая границы своей личности.
13. Широта и вариативность защитных механизмов: использование различных способов решения возникающих проблем, не прибегая к одинаковым сценариям, — например, избеганию.
14. Способность к самовыражению и адаптации в обществе, умение быть собой, не сливаясь с другими людьми, учитывая интересы других.
15. Способность быть живым, т.е. умение быть любопытным, энергичным, иметь желание развиваться.
16. Способность принять то, что невозможно изменить, — например, смерть близких. Способность переживать скорбь и горе, но возвращаться к жизни.
Возникает вопрос: возможна ли в принципе адаптация человека с нестандартным мышлением в стандартном социуме? Вспоминается фраза Сомерсета Моэма, которая дает возможность предложить такой рецепт адаптации: "Немного
здравого смысла, немного терпимости, немного чувства юмора — и можно очень уютно устроиться на этой планете".
Автор Екатерна Гольцберг
